Amaç:
Hem iş hem de özel yaşamda, hayatın bize getirdiği zor durumlarla başa çıkabilmemiz gerekir. Zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığımızı korumak günümüz hızlı iş dünyasında her zaman olduğundan daha da önemli . Yılmazlığı ve dayanıklılığı artırmak artık bir lüks olmaktan ziyade tam bir ihtiyaç haline geldi.
Duygusal dayanıklılık ve yılmazlık yetkinliği, kişilerin yoğun duygusal deneyimleri sırasında, tepki vermek yerine dengeli kalabilmelerine yardımcı olur. Bu program sırasında katılımcılar dayanıklılık anlayışlarını geliştirecek, işyerinde dayanıklılıklarını geliştirmek için bilimsel yöntem ve yaklaşımları deneyimleyerek keşfedecekler.
Bu programda amacımız yoğun iş ortamında, artan talepler karşısında ve stres anlarında kendimizi ve ilişkilerimizi yönetebilmek için duygu, düşünce ve davranış döngülerimizi nasıl daha etkin kullanabileceğimizi kapsayan yaklaşımların aktarılması ve uygulanmaya hazır hale getirilmesidir
Kazanımlar
〉Yoğun iş ortamıyla, değişen koşullarla, duygularla ve düşüncelerle baş edebilme becerilerini kazanacaksınız
〉Stresi deneyimleme yaklaşımınızı değiştireceksiniz
〉Stres yaratan ve duygusal dayanıklılığınızı etkileyen durumları fark edeceksiniz
〉Kişisel kullanım kılavuzunuzu öğreneceksiniz
〉Duygularınızı bastırmayı değil yönetmeyi ve akıllıca kullanmayı öğreneceksiniz
〉Stres anlarında duyguları algılama, anlama ve yönetme becerilerinizi geliştireceksiniz
〉Problem yaratan durumlarla ilgili yapıcı çözümler bulma ve uygulama yaklaşımlarını kazanacaksınız
〉Zorluklar karşısında fırsatları hem görmeyi hem de fırsatları yaratmayı keşfedeceksiniz.