Program Tanıtımı
Günümüz iş hayatı, yoğun stres ve hızlı değişimlerle dolu. Bu bağlamda, bireylerin hem kişisel hem de profesyonel yaşamlarında öz şefkat geliştirmeleri, dayanıklılık ve sağlıklı ilişkiler kurmaları için kritik bir öneme sahiptir. Öz Şefkat Uygulamaları ile İçsel Güçlenme ve Dayanıklılık programı, katılımcılara öz şefkatin temellerini öğretirken, bu kavramı günlük yaşamlarında nasıl uygulayabileceklerini gösterir. Program boyunca, kendinize nazik ve anlayışlı bir yaklaşım geliştirmenin, stresle başa çıkmanın ve kişisel güçlenmenin yollarını keşfedeceksiniz. Öz şefkat, yalnızca kendimize karşı duyduğumuz bir sevgi değil; aynı zamanda zorluklarla karşılaştığımızda içsel kaynaklarımızı güçlendiren bir stratejidir. Bu program, katılımcıları duygusal zeka ve bilişsel yönetim gibi konularla da bağlayarak, bireysel gelişimlerine katkıda bulunmayı amaçlamaktadır.
Bu program ile katılımcılar, öz şefkat yoluyla bireysel güçlenme sürecine adım atacak ve iş hayatındaki zorluklarla daha etkili bir şekilde başa çıkma yetkinliklerini artıracaklar.
Hedeflenen Kazanımlar
- Öz şefkatin ne olduğunu ve bireysel gelişim üzerindeki etkilerini anlayacaksınız.
- Kendinize karşı nazik olmanın yollarını keşfedecek ve bunu günlük yaşamınıza entegre edeceksiniz.
- Stres yönetimi konusunda öz şefkati kullanarak etkili stratejiler geliştireceksiniz.
- Olumsuz düşünce ve duygularla başa çıkma becerilerinizi güçlendireceksiniz.
- Kendinize olan tutumunuzu değiştirerek, daha sağlam bir öz güven geliştireceksiniz.
- Duygu, düşünce ve davranış döngünüzü etkili bir şekilde yönetme becerilerini kazanacaksınız.
- İş hayatında karşılaştığınız zorluklara karşı daha dayanıklı bir yaklaşım geliştireceksiniz.
- İş arkadaşlarınızla sağlıklı iletişim ve ilişki kurma becerilerinizi geliştireceksiniz.